Tahini

Tahini lub inaczej tahina to pasta sezamowa, która jest niezbędnym składnikiem wielu potraw pochodzących z bliskiego wschodu i chin, np. hummusu. Przygotowuje się ją z podprażonych na patelni ziaren sezamu. Uważam jednak, że doskonale smakuje również jako pasta kanapkowa np. z dodatkiem miodu lub powideł, dzięki czemu z powodzeniem może nam czasem zastąpić masło orzechowe.

Guacamole

Guacamole to jak powszechnie wiadomo meksykańska pasta z awokado.
Można ją podać zarówno z pieczywem, jak i słonymi krakersami, a przygotowanie zabiera zaledwie kilka minut.

Kasza manna z prażonym jabłkiem

Kasza manna kojarzy nam się głównie z dzieciństwem, ale kto powiedział, że przeznaczona jest tylko dla dzieci? Jest przecież idealna na śniadanie w słoiczku. Zabrana w ten sposób do pracy/czy na uczelnię będzie idealnym posiłkiem dodającym energii na cały dzień :)