Pudding z nasion chia to świetna propozycja na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek. Wersja z malinami była moim pierwszym podejściem, aczkolwiek myślę, że zostanie ze mną na dłużej :)
Składniki:
- dwie łyżki nasion chia
- szklanka mleczka kokosowego
- odrobina syropu migdałowego
- maliny (ilość według własnego uznania)
- łyżka wiórków kokosowych
- można dodać łyżeczkę cukru trzcinowego, ksylitolu lub innego rodzaju substancji słodzącej
Nasiona zalej mleczkiem i odstaw do lodówki na min. 3 godziny, a najlepiej na całą noc (im dłużej tym bardziej napęcznieją). Następnie przełóż do szklanki lub miseczki, dodaj maliny i posyp wiórkami. Zajadaj :))
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz